2023年3月1日（水）~2023年3月15日（水）

品川シーズンテラス 3月オンラインキックボクシングワークアウト

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ～体も心も健やかに～

初参加、初心者の方も大歓迎！！

【キックボクシングワークアウト × ストレッチ】

運動強度:★★★／５

しっかり冬本番！
カラダもアクティブには動かしにくくなりますね。

今回の3ヶ月は〝ストレッチ〟シリーズです。
まだまだ寒さの残る季節、ストレスも脂肪も溜め込みやすくなる時期です。
様々な原因で強張りやすい身体をストレッチで整えることで、強張りを軽減させていきます。
またキックボクシングワークアウトで心拍を上げて動くことでストレス発散にも効果的。
脂肪を溜め込みにくく、疲れにくい身体作りを目指す内容となっております。

なかなか1人ではやりきれない少し刺激的なトレーニングでも、皆でやれば楽しくやり切れるプログラム。
是非、ストレスと脂肪を発散させましょう！

画面ON/OFFどちらでもご参加大歓迎ですが、画面をONにして参加いただいた参加者にはレッスン中に愛情の籠ったパーソナルアドバイスもたくさんお送り致します。

《 3月のテーマ》
3/1 「脚まわりのストレッチ」
3/15「全身のストレッチ」

受付を終了しました。

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ
～体も心も健やかに～
品川シーズンテラスのキックボクシングワークアウトは、引き続きオンラインで開催してまいります。
リズムに乗せて体を動かすキックボクササイズではなく、キックボクシングの動作をエクササイズにし決められた回数や秒数を自分のペースで動き続けて頂くようなトレーニング内容です。
ストレス発散したい方や運動不足な方におすすめです！
※※マット1枚程度のスペースでパンチやキックの動作をしていきます。周りに障害物が無いようにご配慮お願いします。※※

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでエクササイズをしている気分に！！こちらの画像を保存して、設定してください。（任意）

▶▶　イベント概要

【開催日】
2023年3月1日（水）
2023年3月15日（水）
【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム：簡単なストレッチ等のご紹介や気軽なトークタイム！
20:00 ～ 21:00 開催
・参加方法のご案内
・エクササイズ（約50分）
21:00 ～ 21:05
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
・ヨガマット等の何か敷くもの（腹筋等のトレーニングで使用可能性あり）

▶▶　講師

今野龍子氏

フィットネスインストラクター
元プロキックボクサー

1985年千葉県生まれ。小学校から青春時代までバスケットボール部に所属。卒業後は近所のキックボクシングジムにダイエット目的で通い出すも仲間の試合を応援していたら女性同士の試合を観る。その試合に刺激され、自分自身もプロのキックボクサーとなる。
20戦近く戦いその階級の1位まで上り詰めたが、大切な試合で大怪我を負い引退。
その後、キックボクシングをバックボーンにオリジナルキックボクササイズを教えるインストラクターとなる。

▶▶　注意事項

◎当日について

・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
※当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。