マーシャルワークアウト 11月
エクササイズ2018.11.30 update
マーシャルワークアウトイベントを開催いたしました。ナイトキックボクササイズに比べて型を重視したきっちりとした動きでエクササイズを行います。
ボクシングや空手、キックボクシング、色々な動きをミックスさせたプログラムなので、全身運動、上半身から下半身、脚部までまんべんなく筋肉を鍛えることができます。
プログラム終了後はリラックスストレッチを行い、心と身体を整えましょう。
運動にブランクがある方や久しぶりに運動をしたい方でも大丈夫です。ぜひ一緒に運動をしましょう！
