2024年1月10日（水）

品川シーズンテラス 1月オンラインヨガ

品川シーズンテラス１月オンラインヨガ

2024年のスタート。
スタートで頑張る自分に労りの時間を。
オンラインで一緒に、健やかに！

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ
～体も心も健やかに～
パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！

▶▶　イベント概要

【開催日】

《オンライン》2024年1月10日（水）

【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

オンラインでも、みんなで一緒に！

▶▶　参加方法

①アプリダウンロード
・初めてZoomを使用する方は、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】
③参加用「招待URL（Zoom）」からアクセス（当日）
・［当日18：00頃］に参加に必要な「招待URL（Zoom）」をPeatixのメールからお送りします。
（Peatixからのメールを受信できるよう、予めご確認ください）
・プログラム本編は20時から開始します。19:40のオープン時間以降になりましたら[Zoom Meetings を開く]をクリックし、参加してください。
「19:40〜20:00 接続チェック・トークタイム」
安心して楽しくご参加いただくためにプログラム開始20分前から、招待URLへのアクセスが可能ですので、ご使用のデバイスで問題なくご参加いただけるかご確認をお勧めします。
また、プログロム前にお話を楽しみたい方、開始前に講師へのご質問がある方はぜひお早めにZoomへお入りいただき、トークタイムをご活用ください。

※招待URLが届かない場合はお手数ですが、「主催者へ連絡」からご連絡ください。
※快適にご参加いただくために、通信速度の早い環境か、電波の良い所でご参加ください。
※周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
※開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。

◎レッスン終了後は皆様へアンケートをお願いしております。ぜひご協力頂けますと幸いです。

受付を終了しました。

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・ヨガマット（もしくはバスタオル等代わりになるもの）
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

▶▶　講師&テーマ

-----　1月10日開催　　植田マミ先生　-----

眠りと自律神経をととのえる
サブスクオンラインヨガニドラー”ゆるろむ”主宰。
南インドにて国際ヨガ資格300時間のトレーニングを修了。
湘南に拠点を持ち、主にヨガ×食×自然のイベントを開催。
都内スタジオ、オンラインにてクラスを行う。

ヨガ初心者や、運動が苦手な方でも続けられる丁寧でほどよくゆるい指導をする。
自身の自律神経失調の経験から、頑張りすぎず、サボりすぎないライフスタイルを伝えている。

【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT500
ヨガニドラー指導者養成修了
セロトニンヨガ®︎指導者養成修了
【Instagram】
https://instagram.com/nagomamiyoga?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ%3D%3D&utm_source=qr

～テーマ～
「眠りをととのえるヨガ」
自分に対しての「おつかれさま。」を伝える労りの60分。
良質な眠りに導きます。

前半は呼吸と動きを連動させ、身体をゆるめていくためのフロースタイルのヨガを行います。
呼吸・心拍をコントロールすることで、自律神経を調和させていきましょう。

後半は寝たまま行えるインドの伝統的な瞑想方法”ヨガニドラー”で労りの時間を過ごします。
1日頑張ったこころと頭を回復させていきましょう。

▶▶　注意事項

◎当日について
・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。