2022年10月12日（水）~2022年10月26日（水）

品川シーズンテラス 10月オンラインヨガ

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ～体も心も健やかに～

新たなスタートの季節に豊かな時間を。
オンラインでも一緒に、健やかに！

水曜日に「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催中！

品川シーズンテラスのナイトグラスヨガは、国内における新型コロナウイルス感染症の現況を踏まえ、来場者および関係者の健康や安全面などを第一に考慮し、オンラインでの開催を致します。

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ
～体も心も健やかに～
パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
水曜日の20時から、「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催！
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！

▶▶　イベント概要

【開催日】
☆各回、テーマや講師が異なります！

《オンライン》2022年10月12日（水）
《オンライン》2022年10月26日（水）

【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

オンラインでも、みんなで一緒に！

受付を終了しました。

▶▶　参加方法

①お申込み
・Peatixよりお申し込みください。
②アプリダウンロード
・初めてZoomを使用する方は、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】
③参加用「招待URL（Zoom）」からアクセス（当日）
・［当日18：00頃迄］に参加に必要な「招待URL（Zoom）」をPeatixのメールからお送りします。
（Peatixからのメールを受信できるよう、予めご確認ください）
・プログラム本編は20時から開始します。19:40のオープン時間以降になりましたら[Zoom Meetings を開く]をクリックし、参加してください。

～～安心して楽しくご参加いただくために（推奨）～～
19:40〜20:00接続チェック・トークタイム
プログラム開始20分前から、「接続チェック・トークタイム」のお時間として、招待URLへのアクセスが可能です。
20時からのプログラムに安心してご参加頂くため、接続チェックの時間に、ご使用のデバイスで問題なくご参加頂けるかご確認頂くことをお勧めします。
また、プログロム前にお話を楽しまれたい方、開始前に講師へのご質問がある方はぜひお早めにZoomへお入り頂き、トークタイムをご活用ください。

※招待URLが届かない場合はお手数ですが、「主催者へ連絡」からご連絡ください。
※初めてZoomを使用する方は、招待URLをクリックしてからZoomアプリのダウンロードが必要となりますので、時間に余裕をもってアクセスをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】（Zoom環境の詳細についてはこちら）

※快適にご参加いただくために、通信速度の早い環境か、電波の良い所でご参加ください。
※周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
※開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
（当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。）

◎レッスン終了後は皆様へアンケートをお願いしております。ぜひご協力頂けますと幸いです。

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・ヨガマット（もしくはバスタオル等代わりになるもの）
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！（画像をダウンロードしてご利用ください。ご利用いただいている機種等によっては設定できない場合がございます）

受付を終了しました。

▶▶　チケット申し込みについて

チケット種別より希望日時のチケットを選択してください。
※招待URLをお送りするので、必ずお申し込みをお願いします。
※複数名でご参加の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。

▶▶　講師&テーマ

-----　10月12日開催　　高橋エマ先生　-----

～テーマ～
「～満たされる夜～おやすみ瞑想ヨガニドラー」
月は新月から満月を繰り返し、日々変化しています。月の満ち欠けと同じように、私達の心身は絶えずゆらぎでおり、それは自然なことなのです。
今、必要なエネルギーを補うように意識したり取り入れることで、健やかに暮らせるようになります。
私達に共通して必要なのは「リラックスすること」です。

おやすみ瞑想ヨガニドラーは、仰向けで講師のガイド瞑想を聴くことにより、体は眠ったように力が抜け、意識はうたた寝状態に。
30分のヨガニドラーで2時間の熟眠に値する脳の疲労回復が得られます。
心身のリラックスを感じた後には、内側から深い安らぎと優しい感覚に満たされた本来のあなたに出逢えます。

ご自分のためにストレスや緊張感を解き放つ大切な時間をお過ごしください。
最後には⁡心の翼を広げるマントラをお届けします。

おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座主宰

10代から芸能界に入り17年間に渡り女優として活動。脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「ヨガニドラー」、「マントラ」、「ヨガ哲学」などの瞑想クラスを中心に指導し、それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を伝え続けている。

レギュラークラス以外にも毎月、新月・満月の夜には「癒しの月ヨガ」を開催。

ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークとしている。

そのヨガを多くの人に届けるために、多方面に渡りヨガイベントに出演、ヨガウェアブランドw.an.fのイメージモデルを務めている。

2022年より、高橋エマが主宰するヨガニドラー指導者養成講座を開催、ヨガインストラクターの育成にも励んでいる。

公式HP▶︎ https://moon-emayoga.com/
Instagram▶︎ https://www.instagram.com/ema_takahashi_/
YouTube▶︎ https://www.youtube.com/channel/UCz65pSmhgxmfmfgniqOxWWQ

-----　10月26日開催　　のぐちかなこ先生　-----

～テーマ～
「お休み前のサビ取りデトックスヨガ」
積もっていく体の疲れ。ちょっとくすんだ心…。そんな自分に気付いているものの、ケアは何となく後回しになっていませんか。
⁡
体と心がギシギシと動きにくくなる前に！ヨガで本来の軽やかさを取り戻しましょう。
日常生活で硬くなりやすい肩や股関節をメインにじっくりと動かしていきます。
⁡
運動量は少～中くらい。難しいポーズはありませんので、ヨガ初心者の方も大歓迎です。
⁡
ヨガで心身のサビ取りをしたあとの、深いリラックスタイムをどうぞお楽しみに。

のぐちかなこ（通称"かーちゃん）プライベートでは三姉妹の母
Instagram：@kaacyan123
⁡
大手ヨガスクールにて全米ヨガアライアンスの講義（RYT200／RPYT85）及びレッスンを年間1,000時間以上担当。
「わかりやすくて面白い！」と定評あり。
⁡
2018年に『あんどYOGA』を立ち上げ、主に産前産後に関するヨガと新米ヨガインストラクターサポートに力を注いで活動中。
またライターとしてヨガジャーナルオンラインに寄稿している。

▶▶　注意事項

◎当日について
・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
※当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。