2022年3月2日（水）~2022年3月30日（水）

［3月隔週水曜］品川シーズンテラスオンラインヨガ #50~52

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ～体も心も健やかに～

ヨガで身体を動かして、寒い季節の心身のケアを。
オンラインでも一緒に、健やかに！

水曜日に「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催中！

品川シーズンテラスのナイトグラスヨガは、国内における新型コロナウイルス感染症の現況を踏まえ、来場者および関係者の健康や安全面などを第一に考慮し、オンラインでの開催を致します。

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ
～体も心も健やかに～
パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
水曜日の20時から、「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催！
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！

▶▶　イベント概要

【開催日】
☆各回、テーマや講師が異なります！

♯50　2022年3月2日（水）　更科あさこ氏
♯51　2022年3月16日（水）　中村優希氏
♯52　2022年3月30日（水）　アミヨガ（AmiYoga）氏

【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

オンラインでも、みんなで一緒に！

受付を終了しました。

▶▶　参加方法

①お申込み
・Peatixよりお申し込みください。
②アプリダウンロード
・初めてZoomを使用する方は、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】
③参加用「招待URL（Zoom）」からアクセス（当日）
・［当日18：00頃迄］に参加に必要な「招待URL（Zoom）」をPeatixのメールからお送りします。
（Peatixからのメールを受信できるよう、予めご確認ください）
・プログラム本編は20時から開始します。19:40のオープン時間以降になりましたら[Zoom Meetings を開く]をクリックし、参加してください。

～～安心して楽しくご参加いただくために（推奨）～～
19:40〜20:00接続チェック・トークタイム
プログラム開始20分前から、「接続チェック・トークタイム」のお時間として、招待URLへのアクセスが可能です。
20時からのプログラムに安心してご参加頂くため、接続チェックの時間に、ご使用のデバイスで問題なくご参加頂けるかご確認頂くことをお勧めします。
また、プログロム前にお話を楽しまれたい方、開始前に講師へのご質問がある方はぜひお早めにZoomへお入り頂き、トークタイムをご活用ください。

※招待URLが届かない場合はお手数ですが、「主催者へ連絡」からご連絡ください。
※初めてZoomを使用する方は、招待URLをクリックしてからZoomアプリのダウンロードが必要となりますので、時間に余裕をもってアクセスをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】（Zoom環境の詳細についてはこちら）

※快適にご参加いただくために、通信速度の早い環境か、電波の良い所でご参加ください。
※周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
※開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
（当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。）

◎レッスン終了後は皆様へアンケートをお願いしております。ぜひご協力頂けますと幸いです。

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・ヨガマット（もしくはバスタオル等代わりになるもの）
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！（画像をダウンロードしてご利用ください。ご利用いただいている機種等によっては設定できない場合がございます）

受付を終了しました。

▶▶　チケット申し込みについて

チケット種別より希望日時のチケットを選択してください。
※招待URLをお送りするので、必ずお申し込みをお願いします。
※複数名でご参加の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。

▶▶　講師&テーマ

-----　♯50 3月2日開催　　更科あさこ氏　-----

～テーマ～
「お休み前の和みYoga」
呼吸のこと、身体のこと、心のことなど、少しお話をしてから、実践へと繋いでゆきます。
実践では、ゆっくりとした呼吸に優しいポーズを合わせてゆく中つくられる、滑らかな流れで、心地良い睡眠へ向かうお手伝いをさせていただきます。

1987.10.1 岡山県出身 A型ㅤㅤ
旅行で訪れた先でヨガの魅力に触れ、帰国後すぐに通い始めた教室で更に素晴らしさを体感。
沖縄県は宮古島のYoga School、エクロールヨガにて、ヨガを根源から学び始める。

その後、アシュタンガヨガと出逢い、日々実践を継続し、総本山の南インドマイソールでも鍛錬を重ねながら、ヨガの本質を探求。
併せて、瞑想家ニーマル・ラージギャワリ先生より、瞑想.マインドフルネス.呼吸法.についても学ぶ。

現在は宮崎県に拠点を置き、谷戸康洋先生よりヴェーダーンタを学びながら、日本各地のWSにて、

・瞑想クラス・アシュタンガヨガクラス
・呼吸クラス・身体の使い方クラス
・姿勢改善クラスなど

自身の練習から得た智慧を、Yoga初心者でも取り組みやすい内容で、オールレベルへ伝える活動を続けている。

-----　♯51 3月16日開催　　中村優希氏　-----

～テーマ～
「ぐっすり眠れるほぐしヨガ」
1日の終わりに自分の体と心と向き合い、心身を深いリラクゼーションへと導くヨガクラスです。

初心者の方でも参加しやすい内容になっているので、初めての方でもご安心ください。

リンパマッサージなども行いながら身体を労り、心を満たすように、ゆっくりペースで進めていきます。
体がほぐれると心もほぐれ深い眠りへ。
おやすみ前に、ご自身の為の「癒しの時間」を過ごしませんか？
股関節や肩関節などを動かすヨガのポーズを行うことで、血液循環やリンパの流れも良くなり、疲労やむくみ、肩こりや腰痛などの改善にも効果が期待できます。

主宰のオンラインヨガをはじめ、パーソナルヨガや大規模イベント等でヨガを指導
ヨガ雑誌やフィットネス本等のモデルや監修を多数務め、ヨガ雑誌の執筆活動など活躍は多岐にわたる

ヨガが初めての方や80代の方など、背景も年齢層も幅広い生徒さんに指導を行い、
老若男女、多くの生徒さんを指導してきた経験から、一人一人に合わせ寄り添うレッスンが得意で、初めての方でも【分かりやすく効果を感じるレッスン】と人気を集めている。

Instagramアカウント:yuki.nakamura.yoga

-----　♯52 3月30日開催　　アミヨガ（AmiYoga）氏　-----

～テーマ～
「心とカラダの軸を整えるリリースヨガ」
身体の凝り固まりをゆるめることで、体幹が働きやすくなり、姿勢が整うだけでなく、自分本来のパフォーマンスを発揮することやヨガを行う上でのケガの予防、アーサナの上達にも繋がります。

また、ゆるめることで体の軸ができると同時に、心にはゆとりが生まれて芯ができる。

そんな心地よさと安定感を感じてください。

E-RYT５００
シーセットアンバサダー
ビューティーアドバイザー
ダイエット検定１級　

「しなやかで女性らしい身体づくり」をコンセプトに、身体の凝り固まりゆるめることで軸を整え、優しい動きの中で確かな効果を感じるヨガを得意とする。
意識すべきところを明確にした細やかな指導にも定評がある。

YOGA JAPAN、ミッドパークヨガ&フィット、オーガニックライフTOKYO、他イベント・テレビ出演。

▶▶　注意事項

◎当日について
・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
※当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。