［10月隔週水曜］品川シーズンテラス オンラインキックボクシングワークアウト #41~42
エクササイズ2021.09.15 update
品川シーズンテラス オンラインエクササイズ～体も心も健やかに～
【脂肪燃焼！ダイエットシリーズ】
年内にこれだけはやっておきたい！に、誰もが浮かぶ『ダイエット』
今回は皆様のご要望にお応えして『脂肪燃焼！ダイエットシリーズ』をお届けします。
ダイエットに効果的なやり方として、無酸素運動（筋トレ）→有酸素運動（心肺上げる）を行うことで効率的に脂肪を燃やしてくれます。
1人では出来ない筋トレを皆さんで行い脂肪を分解させ、キックボクシングワークアウトで心拍を上げ脂肪燃焼を促していきます。
毎回テーマに沿った大きな筋肉を刺激し〝全身〟をハードに且つ効果的に動いていき、3ヵ月掛けてご自身の理想ボディを手に入れていきましょう！
画面ON/OFFどちらでもご参加大歓迎ですが、画面をONにして参加いただいた参加者にはレッスン中に愛情の籠ったパーソナルアドバイスもたくさんお送り致します。
無酸素運動（筋トレ）→ 有酸素運動（キックボクシングワークアウト）
脂肪を燃焼して、理想のボディを手に入れる！
《 10月のテーマ 》
10/13 「脚尻周りへの刺激 編」
10/27 「胸腕への刺激 編」
品川シーズンテラスのナイトキックボクササイズは、国内における新型コロナウイルス感染症の現況を踏まえ、来場者および関係者の健康や安全面などを第一に考慮し、オンラインでの開催を致します。
品川シーズンテラス オンラインエクササイズ
～体も心も健やかに～
パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
水曜日の20時から、「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催！
リズムに乗せて体を動かすキックボクササイズではなく、キックボクシングの動作をエクササイズにし決められた回数や秒数を自分のペースで動き続けて頂くようなトレーニング内容です。HIITトレーニングも取り入れたプログラムをお届けしていきます！
ストレス発散したい方やコロナの影響で運動不足な方におすすめです！
※※マット1枚程度のスペースでパンチやキックの動作をしていきます。周りに障害物が無いようにご配慮お願いします。※※
▶▶ イベント概要
【開催日】
♯41 2021年10月13日（水）
♯42 2021年10月27日（水）
【時間】
19:40 Zoomオープン （20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:00 開催
・参加方法のご案内
・エクササイズ（約50分）
21:00 ～ 21:05
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み
▶▶ 参加方法
①お申込み
・こちらのページよりお申し込みください。
②アプリダウンロード
・初めてZoomを使用する方は、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】
③参加用「招待URL（Zoom）」からアクセス（当日）
・［当日18：00頃迄］に参加に必要な「招待URL（Zoom）」をPeatixのメールからお送りします。
（Peatixからのメールを受信できるよう、予めご確認ください）
・プログラム本編は20時から開始します。19:40のオープン時間以降になりましたら[Zoom Meetings を開く]をクリックし、参加してください。
～～安心して楽しくご参加いただくために（推奨）～～
19:40〜20:00接続チェック・トークタイム
プログラム開始20分前から、「接続チェック・トークタイム」のお時間として、招待URLへのアクセスが可能です。
20時からのプログラムに安心してご参加頂くため、接続チェックの時間に、ご使用のデバイスで問題なくご参加頂けるかご確認頂くことをお勧めします。
また、プログロム前にお話を楽しまれたい方、開始前に講師へのご質問がある方はぜひお早めにZoomへお入り頂き、トークタイムをご活用ください。
※招待URLが届かない場合はお手数ですが、「主催者へ連絡」からご連絡ください。
※初めてZoomを使用する方は、招待URLをクリックしてからZoomアプリのダウンロードが必要となりますので、時間に余裕をもってアクセスをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】（Zoom環境の詳細についてはこちら）
※快適にご参加いただくために、通信速度の早い環境か、電波の良い所でご参加ください。
※周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
※開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
（当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。）
◎レッスン終了後は皆様へアンケートをお願いしております。ぜひご協力頂けますと幸いです。
▶▶ 用意する物
※バスタオル1枚をご用意ください！（エクササイズ中に使用します）
・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
・ヨガマット等の何か敷くもの（腹筋等のトレーニングで使用可能性あり）
◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！
本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！（画像をダウンロードしてご利用ください。ご利用いただいている機種等によっては設定できない場合がございます）
▶▶ チケット申し込みについて
チケット種別より希望日時のチケットを選択してください。
※招待URLをお送りするので、必ずお申し込みをお願いします。
※複数名でご参加の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
▶▶ 講師
今野 龍子 氏
フィットネスインストラクター
元プロキックボクサー
1985年 千葉県生まれ。小学校から青春時代までバスケットボール部に所属。卒業後は近所のキックボクシングジムにダイエット目的で通い出すも仲間の試合を応援していたら女性同士の試合を観る。その試合に刺激され、自分自身もプロのキックボクサーとなる。
20戦近く戦いその階級の1位まで上り詰めたが、大切な試合で大怪我を負い引退。
その後、キックボクシングをバックボーンにオリジナルキックボクササイズを教えるインストラクターとなる。
▶▶ 注意事項
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
※当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。
▶▶ 企画・運営について
活動を行う品川シーズンテラスエリアマネジメントが企画・運営しています。
