2020年9月1日（火）~2020年9月30日（水）

［9月毎週水曜］品川シーズンテラスオンラインヨガ #11～14

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ～体も心も健やかに～

品川シーズンテラスのナイトグラスヨガは、国内における新型コロナウイルス感染症の現況を踏まえ、来場者および関係者の健康や安全面などを第一に考慮し、オンラインでの開催を致します。

パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
20時から、毎週水曜日は「オンラインヨガ」、毎週金曜日は「オンラインキックボクシングワークアウト」を開催！
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！（※本イベントはオンラインで実施します）

【開催日】
☆各回、テーマや講師が異なります！
♯11　2020年9月 2日（水）　齋藤りょう子氏
♯12　2020年9月 9日（水）　山瀬よしみ氏
♯13　2020年9月16日（水）　浅野佑介氏
♯14　2020年9月23日（水）　片野瑛子氏
♯15　2020年9月30日（水）　梅澤友里香氏

【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

受付を終了しました。

▶▶　参加方法

①お申込み
・上記のページよりお申し込みください。
②アプリダウンロード
・初めてZoomを使用する方は、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】
③参加用「招待URL（Zoom）」からアクセス（当日）
・［当日18：30迄］に参加に必要な「招待URL（Zoom）」をPeatixのメールからお送りします。
（Peatixからのメールを受信できるよう、予めご確認ください）
・プログラム本編は20時から開始します。19:30のオープン時間以降になりましたら[Zoom Meetings を開く]をクリックし、参加してください。
（接続が不安な方向けに、19:30～20:00に接続チェック時間を設けています）

※招待URLが届かない場合はお手数ですが、「主催者へ連絡」からご連絡ください。
（「主催者へ連絡」でも確認出来なかった際の連絡先→当イベントの事務局（info@sst-am.com））
※初めてZoomを使用する方は、招待URLをクリックしてからZoomアプリのダウンロードが必要となりますので、時間に余裕をもってアクセスをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】（Zoom環境の詳細についてはこちら）

※快適にご参加いただくために、通信速度の早い環境か、電波の良い所でご参加ください。
※周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
※開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
（当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。）

◎レッスン終了後は皆様へアンケートをお願いしております。ぜひご協力頂けますと幸いです。

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・ヨガマット（もしくはバスタオル等代わりになるもの）
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！（画像をダウンロードしてご利用ください。ご利用いただいている機種等によっては設定できない場合がございます）

受付を終了しました。

▶▶　チケット申し込みについて

チケット種別より希望日時のチケットを選択してください。
※招待URLをお送りするので、必ずお申し込みをお願いします。
※複数名でご参加の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。

▶▶　講師&テーマ

-----　♯11 9月2日開催　　齋藤りょう子氏　-----

テーマ：リリースヨガ＆マインドフルネスメディテーション

ヨガでは、わたしたちは本来の自然な状態でいることが、快適な日々を過ごすために大切とされています。
生活スタイルや、働きかた、季節、変化の多い毎日が続き、バランスを崩しやすいこの頃。
ヨガでカラダに溜まった疲れやストレスを解消し、マインドフルネスメディテーションで自分に向き合いどんな自分も認め、自然体でリラックスした自分らしさへ戻る時間を過ごします。

外資系企業での勤務を経て、2012年よりヨガの指導を開始
力強いヴィンヤサスタイルのヨガ、心を静かにする陰ヨガ、マインドフルネス瞑想を学び、それぞれのバランスを大切にした独自のヨガを展開しており、ヨガとマインドフルネスのあるライフスタイルを提案

-----　♯12 9月9日開催　　山瀬よしみ氏　-----

テーマ：楽しく動く！「Body Tuning YOGA」

「猫のようにしなやかで伸びのある体作り」をテーマに行うヨガクラス。
Body Tuning YOGA は楽器のチューニングのように耳を澄ませて心身と向き合うことを大切にしています。体と呼吸を立体的にイメージしながら、ゴムのように端と端を引っ張りあい体を動かすことで体幹を目覚めさせましょう。

楽しく動き、呼吸を広げ、心を解放する。
レッスン前後の心身の変化を楽しみに、心地よいシャバーサナへ向けて、耳を澄ませて動きましょう！

「ヨーガは人生を豊かにする」
17年続けたダンスをあっさり辞めて、ヨーガを学びはじめて13年。
4年間エステティシャンとヨガ講師という2足のわらじを履きながら心身の知識を深めた後、フリーインストラクターの道へ。
現在は、「日常にヨガを」をコンセプトに私生活に取り入れられる、シンプルでわかりやすいヨガを提案。

2020年7月よりオンラインスタジオ【WeeM】を本格的にスタートし、より多くの皆さんに「日常にヨガを」取り入れていただけるよう日々奮闘中。

-----　♯13 9月16日開催　　浅野佑介氏　-----

テーマ：「インナーシェイプヨガ」

身体の健康を通して、心の豊かさに繋げるクラス。
このクラスはポーズによる身体の使い方だけでなく、心に与える効果を感じながら動くことを大切にします。
よって自身の心身の状態に合わせたプラクティスを提供します。
後屈・ツイスト・前屈を順序よく、より効果的に織り交ぜることで全身を整えていきましょう。

立位のポーズを中心とした、明日への活力が湧くクラス。
一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です。本来の穏やかな自分に還っていきましょう。

茨城県出身、全国で活動中のヨガ指導者。
海の近くで育ち、サーフィン・スノーボードと自然との繋がりを楽しんでいる。
サーフィンでのケガがきっかけでヨガに出会い、指導者の道を志す。
その後ヨガスタジオを併設したデイサービスの開設に携わり、要介護・要支援者に対してのヨガプログラム開発、指導を担当。
自身も腰痛を患った経験や病院での指導から、痛みと身体に寄り添ったヨガクラスを行う。
またフィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、体幹を意識したクラスも得意としている。
男性にもヨガを楽しんでもらいたいという思いから、メンズヨガクラス「男ヨガ」を開催。
優しさのあるクラスは男女ともに定評がある。
日本ヨガメディカル協会公認コーチとして、医療・介護の現場で生かせるヨガ養成講座を日本各地にて行っている。
・アジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜」にて、5年連続で講師としてクラスを指導。

-----　♯14 9月23日開催　　片野瑛子氏　-----

テーマ：「オーガニックブリージングフロー」

このクラスでは有機的(オーガニック)な私達の身体のうねりを、呼吸の波に乗せるように、優しく身体のスペースを広げるフローヨガをお届けします。
身体の深部から生まれる穏やかな呼吸が、身体の細部へと流れていく心地よさを、ヨガのポーズで感じてみます。
呼吸と身体とマインドの繋がりを感じながら、ご自身を深く癒す時間を秋の夜長に皆さんで楽しみましょう。
初心者の方も大歓迎の優しいヨガです。

世田谷在住三姉妹の母。都内ヨガスタジオやフィットネスクラブで、アライメントベースのヴィンヤサヨガとリストラティブヨガを指導。
オーガニックライフ東京や横浜ヨガフェスタ等ビックイベントに多数出演、雑誌やウェブメディアでのモデル出演やポーズ監修、コンテンツ制作も手掛ける。
ヨガを通して出会う、力強くもしなやかな身体、穏やかで繊細な感覚、チャレンジングに人生を楽しむマインドをクラスでシェアしていきたいと思っている。

-----　♯15 9月30日開催　　梅澤友里香氏　-----

テーマ：「Vinyasa Flow ～しなやかな心と身体～」

生きる中で止まることのない呼吸と連動した心地良い動きで身体、呼吸、心の循環（流れ）をより良い方向に向けていきます。

世の中が大きく動いている今。
心は固まっていませんか？
身体は固まっていませんか？

心と身体は繋がっています。
何が良いとか悪いなどでジャッジせず、受け止め・赦し・愛していく

自分を癒して、心地良いエネルギーを周りの人にも広げていきましょう！

yogaという壮大なテーマの中にある
asanaは私たちに大きな気付きを与えてくれます。
本来ある自分らしい美しさとしなやかさ。そして優しい強さ。
見つけていきましょう。

途中説明なども含めながらオンライン上でも出来る限り分かりやすくお伝え致します。
キツ過ぎないけど、しっかり汗をかくVinyasaで心地良くい時間を過ごしましょう。

ヨガティーチャー / ウェルネスライフアドバイザー
浅井企画文化人所属

ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ
”強く美しくしなやかに”
内側から輝く心と身体作りで身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い『続けられるヨガプラクティス』と『新しいライフスタイルの提案』を軸に活動を行う。

アーユルヴェーダの智慧や機能解剖学などもクラスに取り入れ、分かりやすい指導には定評があり、老若男女問わず支持される。

ヨガと食や美と健康などのイベント企画・主催。

大規模イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベントでも講師を務める。
雑誌や書籍・DVDのモデルも務めその他監修やプログラム開発も行い、各メディアにも多数出演し活動の幅を広げる。

▶▶　注意事項

◎当日について
・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
※当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。