2018年2月1日（木）~2018年2月28日（水）

［2月中いつでも］食習慣コンシェルジュ　～寒くてついつい運動不足になりがちなこの季節。今こそ、食事・運動・睡眠を見直しましょう～

食事の改善から気軽に始めるダイエット相談！

寒くてついつい運動不足になりがちな2月。健康の秘訣は運動だけでなく、食事・運動・睡眠のバランスと生活リズムをしっかり整えることが大切です。昼休みや仕事終わりなどの隙間時間を利用して、身体によいことをはじめませんか？

コンビニでの食べ物の選び方から、お食事の写真による栄養分析まで、皆さんそれぞれに合わせた内容でサポートします！！

ご希望のプログラム・日時を選択して、スポーツ管理栄養士の佐藤樹里さんと一緒に食事や栄養の面から自分の健康を見つめ直してみませんか？

▶▶選べる２つのプログラム

事前に、食習慣レポートを提出して頂き分析した結果を踏まえて面談をする【Aプログラム】と、当日お話を聞いて一緒に改善案を考える【Bプログラム】の2種類のプログラムを用意しています。最近体調がすぐれない、眠くなりやすい、食生活を見直したい、などお悩みがある方は是非ご参加ください！

▶▶こんな方におすすめです。
●健康についての情報が多すぎてイマイチ理解ができていない
→一人ひとりにあった内容でご相談にのります。
●仕事が忙しくてついついコンビニで食事を済ませてしまう方
→コンビニでの食事の選び方など、無理のない食事プランの提案！
●飲み会の席が多く、食事管理をしたくてもできない方
→時間のない方でも少しずつ改善していくプログラムを一緒に考えていきましょう。
●日々のパフォーマンスをあげたいビジネスマン
→日頃の食事の摂り方、トレーニングの効率的なやり方を教えます。
●頑張っているが、成果が出ない方
→具体的な改善方法や成果が出ない理由を分析します。

お申し込み

▶▶選べる日時

2018年2月1日(木)～28日(水)の10:00 ～ 20:00の間で第1～3希望をお知らせください。

例）2月1日(木) 18：00～

ご希望日時を踏まえて、開催日時は講師から直接メール・電話でご連絡し決定させて頂きます。

受付を終了しました。

開催概要

●開催日：2018年2月中下記時間内であればいつでもOK！
●時　間：10:00 ～ 20:00
●所要時間：30分～1時間
●受　付：品川シーズンテラス2F　「THE ３RD CAFE」のお店前
●参加費：Aプログラム 5,400円、Bプログラム 1,000円
※上記の参加費とは別に各自カフェの飲み物代がかかります。
定員：1コマ1名～　マンツーマンでレクチャーします。
【Aプログラム：じっくり診断】　5,400円
食事分析や1日の食事の写真を事前に送っていただき、より詳しい内容やあなただけにアドバイスをお伝えします！食事分析シートをプレゼント

【Bプログラム：気軽に相談】　1,000円
1日のライフスタイルや、食事をお聞かせいただいた上での食事アドバイスなど（食事やコンビニ食材の選び方）を行います。

講師プロフィール

佐藤樹里さん

アスリートの明日と夢（DREAM）を叶える！アスドリファクトリー代表

水泳インストラクターとして勤務後、フィリピン留学を経てカナダ・バンクーバーへワーホリにて、約1年渡航。現地のブランチレストランでカナダ人のシェフと共にシェフアシスタントとして働く。帰国後はアスリート向けの食堂と老人ホーム厨房にてＷワークを経て独立。

夢は世界に羽ばたくスポーツ栄養士

講座実績：

・船橋市高齢者向け栄養講座

・リトルシニア野球チーム

・JO出場水泳選手

・トライアスロン選手

・市民ランナー

執筆実績：

・Webマガジン　ぐるなびみんなのごはん

・幹事の味方

・Let’s ENJOY TOKYO

・RIZAP運営マガジンHowZAP

・たまな商店

・TABILABO

http://asudorifactory.com/blog/

▶▶参加者の声
・頭では分かっていても、実際に行動に移せない原因が判明した！
・コンビニでの選び方で改善が実感できた
・ジムにいかなくても考え方次第で痩せる未来が見えた事！
・本やネットで調べるより現場の人から聞いた方がおもしろい

などなどたくさんのお声をいただいています！

注意事項

・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・スケジュールは変更する場合があります。
・キャンセルされる場合はご連絡ください。
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせていただき、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。
・申込の際に頂いた情報はPeatix及び運営会社クオルにおいて管理致します。尚、運営会社クオルよりイベントのご案内などをさせて頂くことがございますのでご了承ください。

企画・運営について

このプログラムは、「品川駅周辺で活動する企業や地域のみなさんといっしょに
オリジナリティあふれる新しい品川スタイルをつくり出したい!」をモットーに活動を行う品川シーズンテラスエリアマネジメントが企画・運営しています。
_WEBサイト　http://sst-am.com/
_Facebook　品川情報発信サイト『SHINAGAWA STYLE PLUS』