【終了】［4月毎週水曜のヨガ習慣♪］春のモーニンググラスヨガ（4月5･12･19･26日(水) 7:30～）
ヨガ2017.03.27 update
大好評のヨガクラス、今年は毎週開催！4月は体を延ばして朝をスッキリ気持ちよく過ごそう♪
親子でご参加も！
男性のご参加も大歓迎です。
イベント概要
［開催日時］
【開催日】
☆各回、テーマや講師が異なりますので下記をご確認ください！
（講師の詳細は下部ページに記載されています）
♯2 2017年4月12日（水）：NOB／大島延子さん「ハタヨガ」
♯3 2017年4月19日（水）：磯 沙緒里さん「目覚めのヨガ」
♯4 2017年4月26日（水）：山瀬よしみさん「「ハタヨガ〜チューニングフロ〜 」」
［会場・受付］
品川シーズンテラス イベント広場 （直接会場へお越しください。）
※お申込みの上、直接会場へお越しください
※品川シーズンテラス（品川駅港南口徒歩6分）のアクセスマップはこちら http://sst-sr.jp/access/
［参加費］
※マットレンタルを希望される方は、「ヨガ参加費＋マットレンタル 1,200円（当日現金支払い）」のチケットをご購入ください。
数に限りがございますので（事前申し込み制）、ご了承ください。
※屋外会場での開催を予定しておりますので、気候に合わせた服装でお越しください。
※初心者の方から経験者の方までご参加頂けます。
※開催内容に変更等が生じる可能性がありますので、ご了承ください。
※小学生以下の方で参加をご希望される場合は一度お問い合わせ先までご連絡ください。
［持ち物／更衣室について］
▶▶ 持ち物
▶▶ 更衣室について
4月のモーニンググラスヨガ プログラム＆講師をご紹介！
4月5日、19日（水）《目覚めのヨガ》
講師：磯 沙緒里
「目覚めのヨガ」
1日の始まりにヨガを行うことで心と体を目覚めさせるクラスです。
呼吸法から太陽礼拝へと流れるように動いていき、力強いポーズも行っていきます。ひとつひとつのポーズを長く保つことで集中力を高め、ゆっくりと全身のエネルギーを高めていきます。次第に心身ともに緊張を手放していくことでリラックスでき、今の自分の状態に気づくことができるでしょう。
心地いい充実感を感じ、心も体もエネルギーに満ちた状態で1日をスタートできることを目標に。ヨガで日々の暮らしをより豊かにし、いきいきと動くことで今日を生きる力をつくっていきましょう！
4月12日（水）《ハタヨガ》
講師：NOB／大島延子
ハタのハは太陽(陽)、タは月(陰)を意味し、呼吸やアーサナ（ポーズ）で体の中の陰と陽のバランスを整えます。どちらが良い悪いという事ではなく、バランスをとり、調和することが大切です。 呼吸に合わせ、基本的なポーズをじっくりと丁寧に行い、身体のあらゆる所に意識を向けていきましょう。初めての方にも感覚をつかみやすく、わかりやすい言葉でお伝えしていきます。慣れている方にはレベルに合わせた動きをご提案していきます。 正しい身体の使い方、筋肉の使い方や関節の動かし方を知ることで、ご自身の状態やクセに気づき、動作に没頭することで 移ろいやすい心も次第に集中力をつけていきます。 皆様の体調にあわせた流れ、季節に合わせたポーズを取り入れ、日々の暮らしがより快適になるようお手伝いします。
4月26日（水）《ハタヨガ〜チューニングフロ〜 》
講師：山瀬よしみ
「ハタヨガ〜チューニングフロ〜 」
ヨガの良さを1番感じることができる朝ヨガ。体全体をすみずみまで動かし、自然と呼吸が深まる体を作りましょう。姿勢の良さは、呼吸の深さに繋がります。そして呼吸が深まると、なんだか心も晴れやかに♩気持ちのよい1日を過ごすために有意義な朝を過ごしましょう。
注意事項
開催前日11時発表の気象庁予報にて、東京地方の6:00～12:00の降雨確率が
中止の場合、前日の15時頃にpeatix、WEB、Facebookで掲載、
