2023年9月6日（水）~2023年9月13日（水）

品川シーズンテラス 9月ナイトヨガ

芝生の上で季節の変化を感じる。
心地よいリラックスタイム。

品川シーズンテラスのヨガは、初心者から経験者までが楽しめるプログラムとなっております！
初心者の方や、身体が固いと難しいのでは・・・？と思っている方でも、お一人でのご参加も、お友達や同僚と一緒のご参加も大歓迎です！！

参加者の皆様と講師・スタッフが安全・安心に過ごせるよう対策を講じながら実施していきます。
参加者の皆様にもご協力をどうぞ宜しくお願いいたします。

※ヨガマットレンタル無しのチケットをお申し込みの方はご自身でヨガマット（もしくは敷物など代わりになるもの）を持参してください。
※レンタルヨガマットは、清掃用のウェットティッシュをご用意しますので、各自レッスン後のヨガマット清掃にご協力ください。

▶▶　イベント概要

【開催日】
☆各回、テーマや講師が異なります！

《会場開催》2023年9月6日（水）19：00スタート（受付開始18：30）

《会場開催》2023年9月13日（水）19：00スタート（受付開始18：30）

【参加費】無料（要事前申込）

【スケジュール】
☆屋外会場での開催ですので、調節できる服装でご参加ください
18:30 ～ 19:00　受付
・受付は品川シーズンテラスイベント広場中央部にて受付を行います。
・施設に更衣室のご用意はありませんので、お着替えは済ませてからご来場ください。
19:00 ～ 20:00
レッスン（約60分）
20:00 ～
ご自分の使用したヨガマットの清掃にご協力をお願いいたします！
（清掃用のウェットティッシュをご用意しますので、各自レッスン後のヨガマット清掃にご協力ください）

▶▶　持ち物

・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
・虫除け対策（虫除けはご用意しておりますが、長袖を着用するなど、各自対策をお願いします。）
※ヨガマット（レンタル無しチケットの方は持参してください）

▶▶　チケット申し込みについて

チケット種別より希望日時、レンタル有無を選択してください。
※複数名でご参加の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。

受付を終了しました。

▶▶　講師&テーマ

-----《会場開催》9月6日開催　Kengo Nomura先生　-----

株式会社aimer CEO、Quiet time director、元立教女子短期大学非常勤講師

湘南医療福祉専門学校卒、解剖学、生理学、東洋医学を学び鍼灸師としての臨床経験を持つ。
日本で最も多くのヨガ講師を輩出するスタジオで指導者向けトレーニングで解剖学を担当。
『Yoga sequence design ®︎』、『セロトニンヨガ®︎』監修
『セロトニンヨガ®︎』は医療機関での導入を目的とし、日本のセロトニン研究の第一人者の有田秀穂氏（東邦大学名誉教授、医師）に
日本のヨガプログラムでは初めて『セロトニンの分泌に効果的な身体運動を含んだプログラム』と認められる
研究内容は九州大学大学院、行動システム専攻の研究発表で使用される。
ヨガ専門雑誌『ヨガジャーナル』で『医師の認めるヨガ』特集ページで取り扱われる。
著書「幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ」フォレスト出版

～テーマ～
「セロトニンヨガ®」
セロトニンヨガ®︎ はその名の通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌、ストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制などを科学的に検証し医療機関への導入を目的としたフロースタイルのヨガです。
セロトニン神経の活性化に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。
解剖学、生理学的に裏ずけのある吸えるポジションと吐けるポジションの交互に配置されたシークエンスは日本で最もヨガの効果を科学的に検証し、数百名以上の臨床心理テストのデータや実際に血液検査を行いセロトニンの分泌やコルチゾールの抑制にどのように作用するかの検証を行っている日本で生まれたヨガです。
クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経系へアプローチした深いリラクゼーションを感じることができます。

-----《会場開催》9月13日開催　磯沙緒里先生/Saori ISO　-----

ISO YOGA 主宰、アーユルヴェーダアドバイザー

幼少期よりバレエやマラソンに親しんできた経験から、早くから心身を整えることに関心を寄せる。
長期的にみた体調管理方法を模索していたところ、2002年にヨガに出合う。
会社員生活のかたわら、国内外でさまざまなヨガに触れ、アーユルヴェーダの叡智を学ぶ。
年齢やヨガ経験に関わらず、それぞれの暮らしに寄り添い、日常に取り入れやすいヨガを伝える。
ひとりひとりの身体に沿った指導法は、不調や身体の固さなどの不安を抱えている方からも支持されている。

数多くのヨガイベント出演、広告出演、企業アンバサダー、雑誌やウェブでのヨガコンテンツ監修やコラム執筆のほか、ヨガイベントプロデュースも多数手がけ、活動は多岐に渡る。
ISO YOGAオンラインスタジオにてオンラインレッスンを定期開催のほか、自宅で簡単にできるヨガとセルフケアの動画もYouTubeにて配信中。

Instagram　https://www.instagram.com/saoriiso
YouTube　https://www.youtube.com/c/ISOYOGA
HP　http://saoriiso.com/

～テーマ～
「自分に還るヴィンヤサヨガ」
わたしたちは日々、様々な役割を担って生きています。
ある人は誰かの子供であり、同時に親でもある。ある人は上司であり、部下でもある。そんな状態に対応しようと、知らず知らずのうちに疲労やストレスを溜め込んでいませんか？

品川シーズンテラスでヨガの時間を過ごす間は、誰のためでもない、自分のための時間です。
自分の呼吸と動きを合わせることに意識を向ける、動く瞑想クラスです。

あくまでも誰と比べることなく、自分の呼吸に動きを合わせながら無理なく動きます。
こんなにも自分に意識を向けることはないと感じるほどに、ありのままの自分でいる時間を過ごし、本来の自分に還っていく時間とします。

細やかに体の使い方を計算した動きを行うことで、ヨガ初心者やブランクがある方でも無理なくポーズをとることができます。

自分のためだけの時間を過ごした後に改めて自分自身を見つめてみると、視界が開けたような開放感を得られるかもしれません。
穏やかな精神を得ているかもしれません。
明るく前向きな自分がやってくるかもしれません。
自分を労りながら心地よくこの時間を過ごし、あなたの日常が今より少しでも豊かになるクラスを目指します。

ヨガ経験がなくても、運動不足でも、体が硬くても問題ありません。どうぞお気軽にご参加ください。

▶▶　チケット申し込みについて

受付を終了しました。

▶▶　感染予防対策

・37.5度以上の発熱や体調不良のある場合、参加はお控えいただきますようご協力お願いいたします。
・消毒液をご用意しておりますので、アルコール消毒の徹底をお願いいたします。
・ご自分の使用したヨガマットの清掃にご協力をお願いいたします！
（清掃用のウェットティッシュをご用意しますので、各自レッスン後のヨガマット清掃にご協力ください）
・当日は、感染予防対策としまして、間隔をあけてのご参加のご協力をお願いいたします。

▶▶　注意事項

・新型コロナウイルスの感染拡大の状況に応じて開催中止・変更になる可能性がございます。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・屋外会場での開催ですので、調節できる服装など、体調管理にご留意ください。
・施設に更衣室のご用意はありませんので、お着替えは済ませてからご来場ください。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・雨天の場合、中止とさせていただきます。
○中止判断について
・当日の天気予報と会場の状況により、中止と判断した場合、14:00頃にPeatix、WEB、Facebookで掲載のうえ、Peatixにご登録のメールアドレスへご連絡させていただきます。
※開催のご連絡後に急激な天候の変化により、中止となる可能性もございます。
開催中に雨が降ってきて再開不可と判断した際は、中止となる可能性もございます。予めご了承ください。

◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせていただき、広報・宣伝活動などに利用させていただくことがございます。ご了承の上、お申し込みください。