2023年5月10日（水）

品川シーズンテラス 5月オンラインヨガ

身体・呼吸・心を整える、夜のひとときを。
オンラインで一緒に、健やかに！

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ～体も心も健やかに～
パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！

▶▶　イベント概要

【開催日】

《オンライン》2023年5月10日（水）

【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

オンラインでも、みんなで一緒に！

受付を終了しました。

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・ヨガマット（もしくはバスタオル等代わりになるもの）
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

▶▶　講師&テーマ

-----　5月10日開催　西畑亜美先生　-----

社会人生活を送る中で、終電帰りの日々が続き身体と心の不調から過呼吸や不眠症に悩み、2008年にヨガと出会う。
ヨガを通して変化をしていく自分自身を体感し、ヨガインストラクターの道を歩み始める。
2019年より自身の怪我などからピラティスを学び始め、現在は【１番好きな自分になる】をコンセプトに、骨格から整えるヨガ×ピラティスのレッスンを提案。スタイルが気になる女性や、身体を柔らかくしたい男性、プロのスポーツ選手からも定評がある。
また、夫婦で「＆aピラティス・ヨガスタジオ」を運営。youtubeにてオンラインサロンを立ち上げ、身体と心の健康をシェアしている。

👇西畑先生より👇
身体と心は繋がっています。日常生活がより豊かになるヨガ×ピラティスの智恵をお伝えさせてください。

～テーマ～
「美姿勢ヨガ×ピラティス」
身体が覚えてしまった癖や、日々の姿勢不良をそのままにしておくと、徐々に歪みが生じ、ボディラインが崩れたり、痛みに繋がったりします。姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、血流悪化の原因にも。

このクラスでは、必要なインナーを鍛え、凝り固まっている股関節周りや背骨、肩甲骨などを動かすことで、骨格を正しい位置に整え美姿勢に導きます。

身体、呼吸が整い、そして心が整っていく。特に難しいポーズは行いませんので、どなたでもご参加頂けます。身体と心をニュートラルに戻していきましょう。

▶▶　注意事項

◎当日について
・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。