2022年12月14日（水）~2022年12月28日（水）

品川シーズンテラス 12月オンラインヨガ

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ～体も心も健やかに～

何かと忙しく、そしてどんどん寒い季節になってくる12月。
おうちでヨガで心身ともにコンディションを整えましょう！
オンラインで一緒に、健やかに！

水曜日に「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催中！

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ
～体も心も健やかに～
パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
水曜日の20時から、「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催！
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

▶▶　イベント概要

【開催日】
☆各回、テーマや講師が異なります！

《オンライン》2022年12月14日（水）
《オンライン》2022年12月28日（水）

【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

オンラインでも、みんなで一緒に！

受付を終了しました。

▶▶　参加方法

①アプリダウンロード
・初めてZoomを使用する方は、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】
③参加用「招待URL（Zoom）」からアクセス（当日）
・［当日18：00頃］に参加に必要な「招待URL（Zoom）」をPeatixのメールからお送りします。
（Peatixからのメールを受信できるよう、予めご確認ください）
・プログラム本編は20時から開始します。19:40のオープン時間以降になりましたら[Zoom Meetings を開く]をクリックし、参加してください。
「19:40〜20:00 接続チェック・トークタイム」
安心して楽しくご参加いただくためにプログラム開始20分前から、招待URLへのアクセスが可能ですので、ご使用のデバイスで問題なくご参加いただけるかご確認をお勧めします。
また、プログロム前にお話を楽しみたい方、開始前に講師へのご質問がある方はぜひお早めにZoomへお入りいただき、トークタイムをご活用ください。

※招待URLが届かない場合はお手数ですが、「主催者へ連絡」からご連絡ください。
※快適にご参加いただくために、通信速度の早い環境か、電波の良い所でご参加ください。
※周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
※開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
（当イベントは後日、約3ヶ月間限定でアーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。）

◎レッスン終了後は皆様へアンケートをお願いしております。ぜひご協力頂けますと幸いです。

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・ヨガマット（もしくはバスタオル等代わりになるもの）
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！

▶▶　チケット申し込みについて

チケット種別より希望日時のチケットを選択してください。
※複数名でご参加の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。

受付を終了しました。

▶▶　講師&テーマ

-----　12月14日開催　　密山礼巳(みつやまれみ) 先生　-----

元大手IT企業のwebプロデューサー。
ヨガを通して自分自身を深く知り、大切にできるようになった経験からインストラクターに転身。
レッスンでは、特に「体をほぐせば心もほぐれる」体験にこだわり、手軽にできる効果的なストレッチやポーズ指導に注力する。
初心者にも分かりやすく効果のある動作誘導に定評があり、企業向けレッスンやブランドコラボレッスンも複数担当。

■資格等
・全米ヨガアライアンスRYT200
・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
・マタニティヨガ指導者養成講座修了
・マインドフルネス指導者養成講座修了
・ヨガ哲学アドバンス修了
・ヨガウェアjulierアンバサダー

～テーマ～
「冬の疲れを癒やすほぐしヨガ」
冬の寒さや疲れでこわばる身体を、じんわりとほぐし軽くするクラスです。
クラスのはじめは、簡単なマッサージやストレッチで身体のハリ・コリを解消します。
その後、緊張が和らいだ身体でゆっくりとヨガポーズを深めていきます。
特に、凝りやすい股関節や肩周りにアプローチし、全身の血流を促進します。
終わった頃には、自然と深くなる呼吸と、ほぐれて軽くなった身体を感じられます。

忙しい12月。日々の疲れや緊張から解放される時間を一緒に過ごしませんか。
身体だけではなく、心もあたたまるはずです♪

-----　12月28日開催　　井上敦子先生　-----

大手企業15年勤務後、ヨガ講師に。ヨガ歴20年以上。ヨガニドラ指導者養成やワークショップなどを中心に活動。ヨガを通じて、現代人が抱えやすいストレスをリリースする方法を伝えている。
他に、ヨガリトリート主催、イベント出演&プロデュース、コラム執筆、アプリ監修、ヨガウェアモデルなど多方面で活動中。

千葉を拠点に沖縄など自然豊かな場所と行き来しながら、都市部と地方のハイブリッド生活を送っている。

～テーマ～
「年末の浄化ヨガ～2022年に感謝を込めるヨガニドラフロー」
2022年も残りわずか。今年はあなたにとってどんな一年でしたか？

このレッスンは寝た状態で行う瞑想ヨガニドラと、呼吸に合わせて動くフローヨガを通じて、心身を浄化することをテーマに進めていきます。
この一年に感謝の気持ちを込めながら、今年のうちに手放せるものは手放していきましょう。
それは、これから迎える一年を更に輝かせ、自分らしく生きていく準備でもあります。

どなたでもご参加いただける内容ですので、どうぞゆったりとした気持ちでご参加ください。
ご参加心よりお待ちしています！

▶▶　注意事項

◎当日について
・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
※当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。