2021年9月8日（水）~2021年9月22日（水）

［9月隔週水曜］品川シーズンテラスオンラインヨガ #39~40

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ～体も心も健やかに～

夏の疲れを癒やすひととき。
オンラインでも一緒に、健やかに！

水曜日に「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催中！

品川シーズンテラスのナイトグラスヨガは、国内における新型コロナウイルス感染症の現況を踏まえ、来場者および関係者の健康や安全面などを第一に考慮し、オンラインでの開催を致します。

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ
～体も心も健やかに～
パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
水曜日の20時から、「オンラインヨガ」と「オンラインキックボクシングワークアウト」を隔週で開催！
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！

【開催日】
☆各回、テーマや講師が異なります！
♯39　2021年9月8日（水）　浅野佑介氏
♯40　2021年9月22日（水）　高橋エマ氏

【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

受付を終了しました。

▶▶　参加方法

①お申込み
・こちらのページよりお申し込みください。
②アプリダウンロード
・初めてZoomを使用する方は、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】
③参加用「招待URL（Zoom）」からアクセス（当日）
・［当日18：00頃迄］に参加に必要な「招待URL（Zoom）」をPeatixのメールからお送りします。
（Peatixからのメールを受信できるよう、予めご確認ください）
・プログラム本編は20時から開始します。19:40のオープン時間以降になりましたら[Zoom Meetings を開く]をクリックし、参加してください。
～～安心して楽しくご参加いただくために（推奨）～～
19:40〜20:00接続チェック・トークタイム
プログラム開始20分前から、「接続チェック・トークタイム」のお時間として、招待URLへのアクセスが可能です。
20時からのプログラムに安心してご参加頂くため、接続チェックの時間に、ご使用のデバイスで問題なくご参加頂けるかご確認頂くことをお勧めします。
また、プログロム前にお話を楽しまれたい方、開始前に講師へのご質問がある方はぜひお早めにZoomへお入り頂き、トークタイムをご活用ください。

※招待URLが届かない場合はお手数ですが、「主催者へ連絡」からご連絡ください。
※初めてZoomを使用する方は、招待URLをクリックしてからZoomアプリのダウンロードが必要となりますので、時間に余裕をもってアクセスをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】（Zoom環境の詳細についてはこちら）

※快適にご参加いただくために、通信速度の早い環境か、電波の良い所でご参加ください。
※周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
※開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
（当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。）

◎レッスン終了後は皆様へアンケートをお願いしております。ぜひご協力頂けますと幸いです。

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・ヨガマット（もしくはバスタオル等代わりになるもの）
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！（画像をダウンロードしてご利用ください。ご利用いただいている機種等によっては設定できない場合がございます）

受付を終了しました。

▶▶　チケット申し込みについて

チケット種別より希望日時のチケットを選択してください。
※招待URLをお送りするので、必ずお申し込みをお願いします。
※複数名でご参加の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。

▶▶　講師&テーマ

-----　♯39 9月8日開催　　浅野佑介氏　-----

テーマ：「あす照らすヨガ」

明日に向かって活力が湧く後屈と、疲れやストレス緩和のために股関節を柔軟にするポーズで構成された特別クラス。

9月8日は新月と一粒万倍日の間。
シャバーサナの後は良いイメージが広がるよう導いていきます。

一般社団法人「ヨガで町おこし隊」代表理事

全国各地での講座や企業ヨガ、
病院や介護の現場でのヨガクラス、
NHKでのヨガコーナー担当、
球場でのヨガイベントでは1,000人以上に対しての指導経験を持つ、
男女・人数問わず定評のある『万能ヨガインストラクター』
「習慣を変えれば人生が変わる」をモットーに、毎日6:10-6:30の朝活ヨガ『朝ヨガのすゝめ』を開催中。

・「横浜ヨガフェスタ」2015-2019
・2016-2018 NHK水戸のヨガコーナー担当
・神宮スタジアムナイトヨガ 2017＆2018
・横浜スタジアムナイトヨガ 2019
・水戸芸術館ナイトヨガ 2019

・2017-2018 Chacott(チャコット)モデル
・2020-2021 lululemon Japan アンバサダー
・日本ヨガメディカル協会公認コーチ

・DVD「はじめてのメンズヨガ」
・著書「心と身体が生まれ変わる男のヨガ」

《Official website》 https://yusuke-asano.jp
《Facebook》 ‪https://www.facebook.com/yusuke.a1127 ‬
《Instagram》 https://www.instagram.com/yusukeasano

-----　♯40 9月22日開催　　高橋エマ氏　-----

テーマ：「「秋を感じる月のヨガニードラと瞑想」

一年で一番美しいと言われる中秋の名月と満月から翌日、月の呼吸法、月の満ち欠けに合わせたアーサナ、月のヨガニードラ、瞑想の癒しクラスを体験しませんか？

□今、癒しが必要な理由
不眠症、鬱、自律神経失調症、頭痛、慢性疲労、PMS、肩こりや腰痛、むくみ、自己肯定感が低いなど、ストレス社会に生きる我々にとってこう言った、誰に起こっても不思議ではないメンタルの不調があります。
目には見えない「不調」は放っておいても改善しないため積極的な回復が必要です。
回復には《緊張》を取り除き《ストレス》を軽減させていくことが大切。
脳と身体の運動をストップさせることで《ゆるみ》を持たせてることができます。

□ヨガニードラとは？
ヨガニードラは30分行うと2時間熟睡したのと同等に脳の疲労回復が得られる瞑想で仰向けの姿勢で行います。
眠りのヨガとも言われ脳と身体を深くリラックスさせることができるのです。
講師の誘導に耳を傾けて視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚といった五感への意識を高めます。
今回は「リストラティブヨガ」を用いて、ご自宅にある道具を使用しながら行います。
そうすることで長時間の仰向けも快適になり深いゆるみ状態へと入っていきやすくなりますよ。
完全なリラックス状態になった時、身体と心は「心地よい静寂」に包まれストレスの世界を解き放ち、ポジティブなマインドを作ってくれます。

秋の夜中、「究極のリラクゼーション」をご体験ください。

【準備していただきたい物】
ヨガマット、
クッション（又は枕）、
バスタオル一枚、
フェイスタオル1枚、
全身を覆えるブランケット
※クッションやタオル類は準備が難しい場合無くても大丈夫です

10代から芸能界に入り17年間に渡り女優として活動、映画、CM、ミュージカル、演劇に出演した。
ダンスでの過度な練習により怪我をおった事やストイックに生きてきた自分に対して、休息をとる方法としてヨガを学びはじめる。

2017年にヨガインストラクターに転身
脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす《ヨガニードラ》《リストラティブヨガ》などの瞑想クラスを多く担当。

それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を確立した。
このヨガを日本中に広めたくヨガスタジオ、大手スポーツジム、オンライン、パーソナルレッスン、YouTubeなど幅広くレッスンしている。
補助器具を用いて正しい身体の使い方を伝え、明るく飾らない人柄、女優職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。
OGANIC LIFE TOKYO 2021には現在の師である宮城由香のアシスタントを務めた。

これまでに、lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、など多方面に渡りイベントクラスを担当
自主開催の【癒しの月ヨガ】イベントは毎回満席である

【主な資格】
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT200取得
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・クリシュナ・グルジによるヨガ哲学TT受講中
・手話ヨガ指導法入門講座　修了　など

【主なスタジオレッスン】
・studioGOD
・YMC新宿校
・classmall（オンラインスタジオ）

【主な執筆】
・Yoganess
・クランクイン！trend
・自然空間Project など

【メディア掲載】
・雑誌　YOGA&Fitness（vol.2-vol.6）
・雑誌　ヨガジャーナル日本版
・雑誌　CLASSY
・WEB classmall（クラスモール）インタビュー記事
・WEB lamire（ラミレ）インタビュー記事　

【PR活動】
・w.an.f / SS & FW_ イメージモデル

Instagram https://www.instagram.com/ema_takahashi_japanese/
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCz65pSmhgxmfmfgniqOxWWQ
LINE公式アカウント https://lin.ee/fkcIH9O

▶▶　注意事項

◎当日について
・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
※当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。