ウィンターモーニングランニング 3月30日
ランニング2016.03.30 update
少し動くと汗ばむ暖かい季節になりました。
桜も６分咲き程度、今日は朝からお花見ランとなりました。
季節の変わり目は眠たさを感じる事が多いのですが、朝ラン習慣はいいことがあると言われています。
基礎代謝を高めたり、朝日を浴びながら走ることにより乱れた体内時計をリセットすることができます。
ラン後には鹿屋アスリート食堂の特製ドリンクを飲んで、脳を活性化。シャキッとした状態で仕事に向かいましょう！ちなみに今日ははちみつレモンジンジャードリンクでした。
#品川朝ラン #ウィンターモーニングランニング
