2020年11月1日（日）~2020年11月18日（水）

［11月毎週水曜］品川シーズンテラスオンラインヨガ #18~19

品川シーズンテラスオンラインエクササイズ～体も心も健やかに～

品川シーズンテラスのナイトグラスヨガは、国内における新型コロナウイルス感染症の現況を踏まえ、来場者および関係者の健康や安全面などを第一に考慮し、オンラインでの開催を致します。

パソコンやスマホから「ビデオ会議Zoom」を使用し、ご自宅から安全に安心してご参加をいただけるオンラインエクササイズプログラムです。
20時から、毎週水曜日は「オンラインヨガ」、毎週金曜日は「オンラインキックボクシングワークアウト」を開催！
おうちで身体を動かして、みんなで心身ともにスッキリ！リフレッシュ！！（※本イベントはオンラインで実施します）

【開催日】
☆各回、テーマや講師が異なります！
♯18　2020年11月 4日（水）　小野田貴代氏
♯19　2020年11月18日（水）　磯沙緒里氏

【時間】
19:40 Zoomオープン（20:00迄に下記を参考に参加出来る状態をご確認ください）
・接続が不安な方向け接続チェックタイム
・トークタイム
20:00 ～ 21:10 開催
・参加方法のご案内
・レッスン（約60分）
21:10 ～ 21:15
・アンケート記入
・集合写真
【参加方法】
オンライン（「ビデオ会議Zoom」）
※開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
【参加費】
無料／要事前申し込み

受付を終了しました。

▶▶　参加方法

①お申込み
・上記のページよりお申し込みください。
②アプリダウンロード
・初めてZoomを使用する方は、事前にアプリのダウンロードをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】
③参加用「招待URL（Zoom）」からアクセス（当日）
・［当日18：30迄］に参加に必要な「招待URL（Zoom）」をPeatixのメールからお送りします。
（Peatixからのメールを受信できるよう、予めご確認ください）
・プログラム本編は20時から開始します。19:30のオープン時間以降になりましたら[Zoom Meetings を開く]をクリックし、参加してください。
（接続が不安な方向けに、19:30～20:00に接続チェック時間を設けています）

※招待URLが届かない場合はお手数ですが、「主催者へ連絡」からご連絡ください。
（「主催者へ連絡」でも確認出来なかった際の連絡先→当イベントの事務局（info@sst-am.com））
※初めてZoomを使用する方は、招待URLをクリックしてからZoomアプリのダウンロードが必要となりますので、時間に余裕をもってアクセスをお願いします。
【Zoomダウンロードはこちらから】（Zoom環境の詳細についてはこちら）

※快適にご参加いただくために、通信速度の早い環境か、電波の良い所でご参加ください。
※周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
※開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
（当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。）

◎レッスン終了後は皆様へアンケートをお願いしております。ぜひご協力頂けますと幸いです。

▶▶　用意する物

・パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネットに接続できる機器
・ヨガマット（もしくはバスタオル等代わりになるもの）
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

◎品川シーズンテラスZoom背景でもっと楽しく！

本プログラム専用の品川シーズンテラス背景画像を使用して、おうちでもシーズンテラスでヨガをしている気分に！！（画像をダウンロードしてご利用ください。ご利用いただいている機種等によっては設定できない場合がございます）

受付を終了しました。

▶▶　チケット申し込みについて

チケット種別より希望日時のチケットを選択してください。
※招待URLをお送りするので、必ずお申し込みをお願いします。
※複数名でご参加の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。

▶▶　講師&テーマ

-----♯18 11月4日開催　　小野田貴代氏　-----

テーマ：「やさしいリセットフロー～心身バランスを整える」

ゆったりと丁寧に体を動かしながら、心身リセット＆リフレッシュ。
深い呼吸とベーシックなポーズを中心に体のバランスを整えるクラスです。
私たちは季節や気候、生活や仕事の環境など様々な影響を受けながらバランスをとっています。
心地よく体を動かしながらバランスを見直し、マインドの余白を作りましょう。
心身を整えて、まずは夜はぐっすり、朝はスッキリと！

ヨガインストラクター/ベビーマッサージセラピスト
学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て活動中。
誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。
CM等のメディア監修やコラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。
初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。

-----　♯19 11月18日開催　　磯沙緒里氏 /Saori ISO　-----

テーマ：「安眠ヨガ～リラックスへと導く時間」

1日の終わりにはどうしても体は凝り固まりやすくなってしまいます。
また、ディスプレイを見続けたり、思考を忙しなく働かせたりした体は、ストレスフルな状態にあります。
思考が働き続けて脳疲労が蓄積されている状態から離れ、心身ともに休息へと導いていきましょう。
まずは呼吸法をたっぷりと行い呼吸をスムーズにしてあげてから、緊張と緩和を繰り返してゆったりと動いていきます。
深い呼吸を体に送りながら体の使い方を計算した動きを行うことで、ヨガ初心者やブランクがある方でも無理なくポーズをとることができます。
慌ただしく過ごす日常生活では置き去りにしがちな自分自身を見つめ、自分自身を労わる時間にしましょう。
レッスン終わりには全身がゆるむことで、睡眠の質にも変化が見られることでしょう。

幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、身体調整に関心を寄せる。
2002年、長期的にみた体調管理方法を模索していたところ、ヨガに出合う。
その魅力を体感し、会社員の傍ら都内、時には旅をしながら国内外の先生からヨガを学び、様々なヨガを試し、東洋医学に触れる。
健やかに美しく生きていくために必要な練習や食事などのケア方法を提案し、暮らしに寄り添うヨガを行う。
年齢やヨガ経験に関係なく、ヨガを日常に取り入れていくお手伝いをしていきたいと願っている。

▶▶　注意事項

◎当日について
・開催日当日に品川シーズンテラスにお越し頂いても現地で開催はされておりませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我や家具等の破損などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・周囲の物にぶつかって怪我や破損に繋がる恐れもありますので、充分にスペースの確保をお願いします。
・開催中の参加者による録音、録画、スクリーンショットの撮影は禁止とさせて頂きます。
※当イベントは後日、アーカイブ動画をYouTubeで配信予定です。
・スケジュールは予告なく変更する場合があります。
・プログラム進行の妨げや、参加者の迷惑になると主催者が判断するような言動があった場合は、強制で退出頂く可能性がございます。
◎通信について
・動画再生や視聴には大量のデータ（パケット）通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。
スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。なお、発生したデータ通信費用については一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
◎お申し込みについて
・キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを申し込みしてしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
◎広報について
・イベントの様子は品川シーズンテラス及び主催・運営関係者・プレスが取材・撮影を行わせて頂き、広報・宣伝活動などに利用させて頂くことがございます。ご了承の上、お申し込みください。